Accompagnement en santé fonctionnelle
Construire un corps plus capable, plus stable et plus fiable.
Ouverture de l’accompagnement — septembre 2026
Pourquoi FONDAMENTAL existe
Le problème n’est pas le manque d’effort.
C’est l’absence de structure.
Vous bougez. Vous faites attention à votre alimentation. Vous essayez de mieux dormir. Les efforts sont là — et pourtant, quelque chose ne suit pas.
Énergie instable, récupération insuffisante, progression qui stagne malgré la régularité. Ce n’est pas un problème de volonté. C’est un problème de cohérence entre les trois dimensions qui font réellement fonctionner le corps.
Tout le monde connaît les bases. Bien manger. Bouger plus. Mieux dormir. Ce qui manque, c’est la structure qui relie tout ça — et l’adapte à votre vie réelle.
— Flo
La méthode
Trois piliers. Un seul objectif.
Traités ensemble — jamais isolément.
01
Nutrition & stabilité énergétique
Fournir l’énergie nécessaire, construire les tissus, soutenir le système nerveux — sans restriction, sans dogme alimentaire.
Ce que ça change
Des journées sans montagnes russes d’énergie.
02
Mouvement & entraînement
Créer un corps fonctionnel — fort, mobile, endurant — avec une progression durable, adaptée à votre réalité quotidienne.
Ce que ça change
Un corps sur lequel vous pouvez compter.
03
Récupération & sommeil
Permettre l’adaptation, consolider les progrès, préserver l’énergie — le pilier le plus souvent sous-estimé.
Ce que ça change
Des progrès qui s’installent. Une énergie préservée.
Ces trois piliers ne fonctionnent jamais isolément.
C’est leur articulation qui fait la différence.
Comment ça se passe
On structure. On ajuste. Ça dure.
01
Analyse
Un bilan structuré de vos habitudes, de vos contraintes et de vos objectifs. On part de ce que vous êtes, pas d’un template.
02
Structuration
Des habitudes cohérentes, applicables au quotidien — dans votre vie telle qu’elle est, pas telle qu’elle devrait être.
03
Ajustement
On observe, on adapte, on corrige. Un accompagnement vivant, pas un programme figé.
Pas de hack.
Pas de programme miracle.
Une structure adaptée à votre vie.
Pour qui ?
✓ Actifs 30–60 ans — cadres, entrepreneurs, indépendants
✓ Vous faites déjà des efforts réels, sans résultats durables
✓ Énergie instable, récupération insuffisante, progression stagnante
✓ Vous cherchez une structure, pas un programme de plus
Ce que ce n’est pas.
✗ Du fitness esthétique ou de la performance pure
✗ Du bien-être générique sans exigence scientifique
✗ Du biohacking ou des solutions miracles
✗ Un programme qui ignore votre vie réelle
Si vous vous reconnaissez dans la colonne de gauche, cet accompagnement a été pensé pour vous.
FONDAMENTAL propose un accompagnement en santé fonctionnelle. Cet accompagnement ne constitue pas un acte médical ou paramédical et ne remplace pas le suivi d’un professionnel de santé.
Le fondateur
Florian L’Hourre
Fondateur de FONDAMENTAL.
Je m’intéresse depuis des années au fonctionnement du corps humain et aux facteurs qui influencent notre énergie, notre santé et nos capacités au quotidien.
J’ai eu moi aussi des problèmes qui m’ont poussé à me former, et à mettre en place des outils structurés pour les résoudre. FONDAMENTAL est né de cette conviction : revenir à l’essentiel, comprendre, puis structurer avant d’optimiser.
Un corps plus capable, plus stable et plus fiable, c’est une vie plus fluide et plus riche.
— Flo
Référent Nutrition & Micronutrition — IFSNM
Master — NEOMA Business School
Ouverture septembre 2026
Soyez parmi les premiers.
L’accompagnement FONDAMENTAL ouvre en septembre 2026, pour un suivi de 3 mois. Laissez vos coordonnées — je vous recontacte personnellement avant l’ouverture. Les premières places seront limitées.
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